Как избежать выгорания при уходе за больными родственниками
Выдохни… Ты не один Лена смотрела на часы. Полночь. Через два часа снова вставать —…
Полезные советы
В рубрике “Полезные советы” публикую мои рекомендации по здоровому образу жизни, организации личного пространства, правильном питании и тд.
Роль поддержки близких и друзей в процессе реабилитации
Как помогать пациенту? Реабилитация — это всегда командная работа. И роль близких здесь не менее важна, чем работа врачей. Если ваш родной человек сейчас проходит этот путь, помните: он не должен идти по нему один.
Как справиться с тревожным состоянием?
Какая терапия поможет справиться с тревожным состоянием? Предлагаю вашему вниманию десять практик, рекомендованных различными школами психологии.
Укрепление тазового дна: забота о женском здоровье
Тазовое дно – это группа мышц, которая поддерживает органы малого таза, такие как матка, мочевой…
Десять способов справиться со стрессом
Полностью избежать стресса или проблем невозможно, но можно предотвратить или снизить вероятность их повторения. То,…
Как обувь влияет на здоровье ног
Качественная обувь – первый компонент здоровых ног Все признают важность обуви для удобства хождения, повышения…
Как правильно ухаживать за травмированным суставом
Травма сустава может стать серьезным испытанием, потому что переносится она очень тяжело. На моей практике,…
Здоровье как инвестиционный проект
Здоровье как инвестиционный проект: путь к здоровому и успешному будущему Все мы знаем, что деньги…
Стратегия развития когнитивных способностей
Стратегия развития когнитивных способностей для повышения эффективности учебы и работы В современном мире, где интеллект…
В поисках цели: как здоровый образ жизни подпитывает вашу страсть.
Основы здорового образа жизни Здоровая жизнь начинается с формирования здорового образа жизни. Это не просто…
Как освоить баланс между работой и личной жизнью – роль здоровья
Баланс между работой и личной жизнью – приоритетный вопрос нашего времени Найти баланс между работой…
Рекомендации для сомневающихся в эффективности реабилитации
Что делать, если вы сомневаетесь в эффективности реабилитации Сомнения в эффективности реабилитации могут возникать у…
Как сохранить мотивацию во время длительной реабилитации?
Мотивация при длительной реабилитации – почему это важно Сложность нашей профессии заключается в том, что…
Освободитесь от оков боли: современные методы реабилитации
При определении боли каждый человек имеет свое собственное представление о ней. Боль может быть физической…
Плавание как способ укрепления здоровья
Плавание – универсальный способ укрепления здоровья Физкультура и спорт являются неотъемлемой частью нашей жизни. Они…
Влияние погоды на суставы: разоблачение мифов и реальные факты
Среди людей с артритом и артрозом существует широко распространенное мнение о том, что погода может…
Как выбрать обувь при лечении и профилактике пяточных шпор
Рекомендации по выбору обуви при лечении пяточных шпор и для их профилактики: заботьтесь о своих…
Физическая слабость после операции – как восстановиться
Как восстановиться и вернуться к жизни после операции Операция – серьезное испытание для организма, и…
Утренняя рутина – как начать день энергично и бодро
Как эффективно начать свой день Доброе утро, друзья! Сегодня хочу поговорить с вами о том,…
5 привычек, разрушающих психическое здоровье
Физическое здоровье, это, конечно, важно. Но хорошее психологическое состояние, неотъемлемая составляющая здорового человека. Любой человек с…
Как ухаживать за ногами, чтобы избежать появления мозолей
В последнее время, так как у меня появился доступ к новым возможностям в сфере физиотерапии,…
10 продуктов, которые улучшают зрение
10 продуктов, улучшающих зрение Здоровье глаз играет важную роль в нашей жизни. Здоровые глаза позволяют…
Как справиться с психологическим дискомфортом во время реабилитации
Психологический комфорт и его значение для реабилитации Про медицинскую составляющую реабилитации у меня уже написано…
Как предотвратить появление инсульта
Профилактика инсульта – устранение факторов риска Про инсульт, как заболевание, сказано уже более чем достаточно.…
Последствия сидячего образа жизни – как их предотвратить
Сколько времени в день вы проводите сидя? Все последствия сидячего образа жизни хорошо известны. Конечно,…
Как пользоваться костылями удобно и комфортно
Как пользоваться костылями с удобством и комфортом Если травма, перелом или вынужденная операция все таки…
Действительно ли вам нужно проходить 10 000 шагов в день?
10 000 шагов в день – действительно ли они нужны и столь эффективны? Вы носите…
Розовые фрукты, которые сохранят ваше здоровье
Что такое розовые фрукты и как они нам помогают? Рацион человека требует разнообразных питательных веществ…
Как спать удобно и безопасно для шеи
Как улучшить качество сна Мы проводим около трети своей жизни во сне или пытаемся заснуть.…
Медицина солнечной Турции – личный опыт и впечатления
Турецкая медицина – личный опыт и впечатления Я, конечно, люблю расширять кругозор и набираться практического…
Самый доступный и легкий метод физиотерапии в быту – соляная комната
Посещение соляной комнаты – наша семейная традиция Это не статья и не тематический пост. Просто…
Мифы о работе мозга: мы используем только 10% его возможностей
Продолжаем развенчивать мифы о работе мозга Мифы о работе мозга – явление стойкое. Поэтому буду…
Головокружение – советы по лечению в домашних условиях
Как справиться с головокружением в домашних условиях Головокружение — это симптоматическое расстройство, которое возникает из-за…
Здоровье мужчины после 50 лет – за чем необходимо следить
Про продолжительность и качество жизни в России – вы и без меня знаете. Так же…
Еда для гениев – Фундаментальный труд и прикладные рекомендации.
Еда для гениев – отзыв на книгу и полезные советы Я подумал и решил –…
Восемь лучших продуктов для тренировки мозга
Сегодня я перечислю восемь лучших продуктов для тренировки мозга. Ранее, я писал о продуктах, снижающих…
Мифы о работе мозга. Миф первый – компьютерные игры вредны.
Компьютерные игры вредны для работы мозга или нет? Сколько лет живу на свете, столько и…
10 простых способов справиться с депрессией
В этой статье рассмотрим простые, прикладные и легко выполняемые способы, которые помогут преодолеть депрессивное состояние и хандру.
Пять причин по которым нельзя откладывать посещение врача
5 причин, когда посещение врача нельзя откладывать Одна из самых популярных поговорок у нас в…
Массовые формы оздоровительной физической культуры
ЛФК – самый доступный метод лечения и профилактики многих болезней Думаю с этим трудно поспорить.…
Семь простых утренних упражнений для хорошего начала дня
Самое главное – не количество упражнений, а их регулярность! Как такового “лучшего времени для тренировок”…
Причины поноса (диареи) о которых мы не догадываемся
Сегодня решил опубликовать материал хоть и на щекотливую, но при этом актуальную тему. Конечно, перечисленные…
30 способов полюбить себя больше
Самолюбие – важная часть заботы о себе. Общество часто говорит нам, что важно быть бескорыстным:…
Как очистить воздух в помещении – десять простых способов
Простые способы очистки воздуха в помещении Чистый воздух в помещении очень важен, так как большинство…
Как подготовить спальню для более комфортного сна
Комфортный сон – важный фактор как для здоровья, так и для жизненного успеха в целом.…
Пять причин выйти на прогулку прямо сейчас!
В чём польза ходьбы и прогулок для вашего здоровья? Польза ходьбы и прогулок кажется очевидной,…
Лечебное питание ребенка как фактор реабилитации
Лечебное питание детей в комплексе реабилитации Лечебное питание является одним из ведущих факторов в общем…
Чек-лист “Здоровье – это просто!”
В этом чек-листе я собрал базовые советы, которые позволят чувствовать себя здоровым. Они не направлены…
