Здоровье мужчины после 50 лет - за чем необходимо следить

Открыть содержание

Про продолжительность и качество жизни в России – вы и без меня знаете. Так же важно отметить тот факт, что продолжительность жизни мужчин в России ниже, чем у женщин. Хотя в этом направлении есть положительные сдвиги. И если 20 лет назад средняя продолжительность жизни мужчины в России была ниже 60 лет, то сейчас она не такая фатально низкая. Хотя ещё есть над чем работать. Ну а про повышение пенсионного возраста даже говорить не хочется, а то получится про политику. Но, здоровье у мужчин после 50 лет должно стать объектом повышенного внимания. Потому что некоторые факторы риска усиливаются в разы.

Здоровье мужчины после 50 лет – факторы риска:

Болезни сердца и инсульт

Риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта в этом возрасте возрастает в разы. Причиной этого, как правило, является неправильный образ жизни, а также накопившаяся усталость и стресс. Как правило, в этом возрасте у мужчин уже высокий уровень холестерина, повышенное давление. Ну а обращаем внимание на это мы только тогда, когда “гром грянет”. Ну и, конечно, нездоровое питание, постоянный стресс, алкоголь, курение и нерегулярный, некачественный сон имеет место быть. На всё это нужно обратить внимание до того, как начнут поступать первые “звоночки”.

Даже если вам исполнилось 50 лет, и в данный момент на первый взгляд ничего не беспокоит, всё равно начните обращать внимание на образ жизни, диету, вредные привычки.

Диабет

Диабет становится болезнью, которая не щадит даже молодых. Нарушение обмена веществ и избыточный вес может появиться и в более раннем возрасте. Если у вас появились усталость, чувство повышенной жажды, избыточное мочеиспускание, потеря веса – проверьте уровень сахара и пройдите обследование на диабет. На ранней стадии диабет можно предотвратить, или, по крайней мере, взять под контроль. Главное – не оставляйте без внимания подобные “мелочи”.

Проблемы с лёгкими

Нанести вред легким может не только регулярное курение, но и обычная жизнь в современном мегаполисе. Потому что экология во многих крупных городах, мягко говоря, не оптимальная. Многие города задыхаются от автомобилизации, и соответственно, выхлопов продуктов горения топлива. Мужчины, в отличие от женщин более склонны к лёгочным заболеваниям. Чаще всего у мужчин старше 50 лет встречаются:

Хроническое обструктивное заболевание лёгких (ХОБЛ)
Астма
Бронхиты

Следите за здоровьем лёгких на более ранних этапах при появлении указанных заболеваний. Это гораздо легче, чем лечить рак лёгких.

Повреждения печени

Тут всё просто. Заболевания печени чаще всего связаны с частым употреблением алкоголя и неправильным питанием. А с учётом того, что физическая активность после 50 так или иначе, снижается, то нагрузка на печень получается избыточной. Помимо снижения употребления алкоголя и диеты рекомендую стараться в этом возрасте поддерживать физическую нагрузку.

Рак яичек

Рак яичка поражает мужчин в возрасте чаще всего. При своевременной диагностике этот рак хорошо излечим. Не бойтесь и не стесняйтесь постоянно проводить самодиагностику яичек. И при наличии каких-либо минимальных уплотнений – немедленно к врачу.

Рак простаты

Также встречается у мужчин в более позднем возрасте. Но как правило, появление этого вида рака сопровождается долгосрочным течением простатита. Симптомы простатита всем известны – затруднённое мочеиспускание при увеличенной частоте позывов, проблемы с эрекцией, возможное появление крови и белковых выделений в моче. До того, как простатит перетечёт в рак простаты пройдёт немало времени. Так что при желании и отсутствии лени можно этот процесс контролировать и предупредить на ранних стадиях.

Обязательные медицинские обследования, которые нужно проходить после 50 лет

Ну а теперь перечислю список медицинских обследований, которые нужно проходить по достижению 50-летнего возраста регулярно. Даже если у вас нет никаких симптомов и проявлений на сегодня! Список наиболее часто встречаемых болезней вы прочитали выше. Он далеко не конечный, я просто хотел сказать, что в возрасте старше 50 лет риски здоровья увеличиваются в прогрессии. Многие заболевания (особенно онкологические) печальны тем, что клинические проявления их могут появиться уже на таких стадиях, когда что-либо сделать уже сложно, если не поздно. Поэтому – проходить эти обследования необходимо постоянно и регулярно.

Самообследование яичек каждый месяц (это не сложно и кажется не таким важным, но тем не менее играет большое значение).
Регулярные медицинские осмотры у терапевта (в России, при всех сложностях в медицине неплохо работает ежегодная диспансеризация. Не ленитесь и проходите ее, даже если нет видимых отклонений здоровья).
Анализ крови на липидный профиль и уровень сахара крови (следите за риском развития диабета и сердечно сосудистых заболеваний. Можно так-же в рамках ежегодной диспансеризации).
Анализ кала на скрытую кровь (помогает выявить рак прямой кишки и другие заболевания кишечника. Кстати, те самые, которые могут долго прогрессировать без видимых клинических симптомов).
ПСА – или тест на специфический простат-антиген (это наш любимый простатит, и соответственно, рак простаты). Делать ежегодно после 50 лет независимо от диспансеризации!
Ректальное обследование и колоноскопия (профилактика предупреждения рака прямой кишки).

Не ленитесь делать всё перечисленное и следить за здоровьем. Перечисленные меры могут помочь значительно продлить как продолжительность жизни, так и её качество.