Может ли стресс вызывать боль в спине?
Может ли стресс вызывать боль в спине ?
Если постоянно болит спина – не всегда причина не в остеохондрозе. Если говорить проще – не всегда причина в самом опорно-двигательном аппарате. Давайте обсудим, может ли стресс вызывать боль в спине, и что с этим делать.
Представьте ситуацию: вроде бы вы не поднимали тяжестей, не падали, не получали травм. Но день за днем просыпаетесь с тянущей, неприятной болью в спине. Иногда легче, иногда хуже. Бывает, будто «пристреливает» при движении — или просто «ломит». ⠀Сначала списываете всё на неудобную подушку. Потом — на кресло в офисе. Длительная сидячая работа, другие факторы. Но проходит месяц. Второй. А боль всё та же.
Причина, которую часто не замечают: стресс
Спина — это не просто мышцы и позвоночник. Это огромная часть тела, реагирующая на физическое и эмоциональное напряжение. Когда мы переживаем стресс — особенно хронический:
- сжимаются мышцы шеи, плеч, поясницы,
- дыхание становится поверхностным,
- ухудшается кровоток,
- увеличивается чувствительность к боли.
Наш организм — умный, но старомодный. Он воспринимает стресс как угрозу. И реагирует «на автомате»: зажимается, готовится к бегству. Только бежать нам некуда — мы продолжаем сидеть за рабочим столом. И вот тогда начинается та самая “боль непонятного происхождения”.
Чем опасно игнорировать боль, если она связана со стрессом?
На первый взгляд кажется: ничего страшного. Немного полежал — отпустило. Но именно в этом и кроется проблема. Если не распознать психоэмоциональный триггер — боль будет возвращаться. И каждый раз — сильнее, продолжительнее, непредсказуемее.
Вы начинаете:
Возникает порочный круг: боль → тревога → напряжение → усиление боли.
А можно ли как-то это остановить? Хорошая новость — можно!
Что делать, если вы узнали себя? Если у вас:
- болит спина без видимой причины
- боль то появляется, то исчезает
- есть ощущение “вечно зажатой спины”
- вы подвержены стрессу и усталости ⠀ — это повод остановиться. Прислушаться. И обратиться за помощью!
Набор процедур в данном случае вторичен. Иногда достаточно простой магнитотерапии. Если клиническая картина остеохондроза более выражена – сделаем ударно-волновую терапию. А иногда достаточно будет базовых упражнений ЛФК. Основной посыл моей статьи в том, что важно не оставить в стороне причинный фактор в виде стресса.
Нужна помощь? Обращайтесь!
Врач физиотерапевт, реабилитолог Карасенко Владимир Павлович. Ударно-волновая терапия, Лазерная терапия, Магнитотерапия, Электрофорез, Светотерапия, Кинезиотейпирование, Консультации онлайн.
Отзывы пациентов
