Как правильно подготовиться к физиопроцедурам

Физиопроцедуры — это важная часть восстановления после травм, болезней или операций. Они помогают улучшить кровообращение, снять боль, уменьшить воспаление и ускорить заживление. Но чтобы эффект был максимальным, к каждой процедуре нужно правильно подготовиться.

Конечно! Физиопроцедуры это не какая-то сложная полостная операция, или даже просто внутривенное вливание препаратов. Редко когда возникает необходимость вот так строго и комплексно подходить к физиолечению, сверяясь с чек-листом из десятков пунктов. Но все-таки, учитывать эти моменты необходимо, чтобы процедура прошла комфортно.

🟢 Шаг 1: Уточните, что именно вам назначили

Не все физиопроцедуры одинаковые. Кто-то получает магнитотерапию, кто-то — УВЧ или электрофорез, а кто-то — лазер или ультразвук.

➡ Спросите у врача или медсестры:

Что за процедура?
Сколько она длится?
Нужно ли что-то принести с собой?

Чем лучше вы понимаете, что именно будет происходить, тем спокойнее и увереннее вы себя почувствуете. На некоторые процедуры не требуется абсолютно ничего – достаточно просто прийти. На другие – можно учесть некоторые элементы одежды. Обычно медперсонал сам говорит если что-то нужно. Но если не сказали – можно и уточнить.

🟢 Шаг 2: Подберите удобную одежду

Для большинства процедур нужно обнажать ту часть тела, с которой будут работать. Поэтому:

Наденьте удобную одежду, которую легко снять или подвернуть.
Избегайте одежды с металлическими элементами (молнии, кнопки) — они могут мешать работе аппарата.
Оставьте украшения дома или снимите перед началом.

🟢 Шаг 3: За 1–1,5 часа до процедуры — лёгкий перекус

Не приходите на физиопроцедуры:

На голодный желудок — можно почувствовать слабость.
Сразу после плотного обеда — может стать тяжело и некомфортно.

Идеально — перекусить чем-то лёгким за 1–1,5 часа: фрукты, йогурт, овсянка. Это не анализы крови и другие обследования. Тут наоборот, НЕЛЬЗЯ приходить абсолютно голодным.

🟢 Шаг 4: Спокойствие — важная часть результата

Если вы волнуетесь — это нормально. Но запомните:

Процедуры не болезненные. ( За исключением некоторых, например столь любимой мной ударно-волновой терапии).
Всё длится недолго — чаще всего 10–20 минут.
Вас всегда сопровождает медперсонал, никто не оставит вас одного.

💬 Частый страх: «Меня ударит током!» — нет. Токи, если используются, очень слабые и специально настроены под человека. Вы почувствуете максимум лёгкое покалывание или тепло.

🟡 Что можно делать до и после процедуры:

✅ Пить воду — особенно после процедур с теплом или токами. ✅ Спокойно двигаться, гулять. ✅ Принимать душ — но только через 1–2 часа после некоторых процедур (уточняйте у специалиста). Особенно если они связаны с вводом медицинских препаратов. ✅ Записывать свои ощущения — это поможет врачу понять, как тело реагирует.

🔴 Что не стоит делать:

⛔ Приходить в состоянии стресса или паники. Это мешает работе нервной системы. ⛔ Активно заниматься спортом сразу после процедур. ⛔ Употреблять алкоголь до или после — он снижает эффект и может усилить побочные реакции. ⛔ Курить за 1 час до и после — ухудшает кровоснабжение тканей. ⛔ Мазать кожу кремами, маслами или мазями — это может повлиять на результат, особенно при токах или лазере.

❓ Ответы на частые вопросы

1. А если мне станет плохо во время процедуры? Скажите об этом сразу. Медсестра рядом. Аппараты можно отключить мгновенно. Это безопасно.

2. Можно ли пропустить один день? Желательно — нет. Эффект от процедур накапливается. Если что-то не так — лучше обсудить с врачом.

3. У меня болит после процедуры — это нормально? Иногда может быть лёгкое усиление симптомов — это так называемая «реакция активации». Но если боль сильная — скажите врачу.

4. А если у меня менструация, можно ли идти? Зависит от процедуры. Некоторые не рекомендуется проводить в эти дни (например, прогревания внизу живота). Лучше уточнить заранее.

5. Можно ли сочетать с ЛФК/массажем/другими процедурами? Да, часто даже нужно. Но врач должен составить график: чтобы всё шло в нужной последовательности.

Нужна помощь? Обращайтесь!

Врач физиотерапевт, реабилитолог Карасенко Владимир Павлович. Ударно-волновая терапия, Лазерная терапия, Магнитотерапия, Электрофорез, Светотерапия, Кинезиотейпирование, Консультации онлайн.