Книга Марии Поповой ” Темная сторона ЗОЖ ” — медицинская проза и научпоп одновременно
Медицинской прозы, научно-популярной медицинской литературы стало столько, хоть отбавляй. Многие книги действительно полезны, как например книга Ольги Кобляковой, которая тоже изобилует рациональными подходами. Некоторые, откровенно говоря не очень. Это я не беру в расчет исключительно художественную литературу на медицинскую тему, например такую как недавно прочитанные мной произведения судебно-медицинских экспертов по обе стороны океана.
Говорит это о том, что такая литература популярна и нравится читателю. И, раз она появляется в таком количестве, значит есть и спрос. Но при этом лично у меня вызывает некоторую настороженность из за восприимчивости наших граждан. И я не то чтобы сильно, но опасаюсь, что некоторая информация может быть воспринята как руководство к действию. Естественно, я не имею ввиду качественную литературу.
Считается, что Стив Джобс мог своевременно вылечить рак на более ранней стадии. И соответственно продлить жизнь а так же значительно улучшить качество жизни. Но он пошел по пути «ЗОЖ» и отверг все что предлагает ему современная медицина. И это с его то финансовыми возможностями и в США! Потом он все таки был вынужден обратиться к современной медицине, но было уже поздно. Вот что я подразумеваю, когда говорю что меня настораживает восприимчивость граждан к медицинской информации.
О чем книга Марии
А так, вот собственно о чем я -:). Книга Марии Поповой ” темная сторона ЗОЖ ” — та самая книга, которую можно смело рекомендовать без всякой настороженности. Потому что автор к вопросу здорового образа жизни подходит крайне взвешенно и рационально.
В книге прослеживается две идеи. Первая идея — всю информацию надо воспринимать критично, опираться на мнение профессионалов. И подходить к вопросам здоровья взвешенно. Тут в общем то обзор можно было бы и закончить -:).
Но есть еще и вторая идея. Эта идея заключается в том, что многие идеи здорового образа жизни излишне преувеличены и как то «масштабированы» что ли.
Не нужно отказываться от чашки кофе в день если он вам нравится. Если только с точки зрения экономии и оптимизации личного бюджета.
Абсолютно не обязательно убиваться в спортивном зале до 7 пота несколько раз в неделю. Особенно по схеме «весь день сидим в офисном кресле, потом два часа рвем мышцы на тренажерах». Таким образом не получается абсолютно никаких сбалансированных нагрузок. А вообще, Мария приводит очень хороший пример. У многих из нас проблема лишнего веса и хорошего физического состояния может решиться элементарным прохождением 10000 шагов в день. Самое главное, делать это регулярно.
Решив похудеть, не нужно отказываться от мяса, молока и садиться на ягоды годжи. Если для одного человека расставание с мясом произойдет безболезненно, не факт что так же будет и у другого! Можно так надиетничать, что потом всю оставшуюся жизнь придется лечиться от гастрита и панкреатита в лучшем случае. Но тем не менее, подобрать набор продуктов которые вам подходят и оптимальны для вас не так сложно. Соответственно выяснить и исключить те продукты которые не подходят и противопоказаны тоже. Вот такой подход мне крайне импонирует…
А самое главное — не стоит «слетать с катушек»…
Мария в книге описывает одну ситуацию, с которой один раз в жизни столкнулся и я. Один мой товарищ однажды стал сыроедом. И все бы ничего – ну раз человеку нравится то и на здоровье. Все разговоры и убеждения о том, что организму необходимо сбалансированное количество белков, жиров и углеводов ничего не дали, ну да бог с ним. Только при этом у человека все разговоры, все дебаты свелись к этому сыроедению. И говорил он только об этом! Уж не знаю, меня он пытался убедить в том что правильно поступил, или себя. Но человек, который весь вечер рассуждает о пользе травы, выглядит прямо скажем, так себе. Поведение похоже на образ действий либо сектанта, либо незадачливого дистрибьютора сетевой компании, рассказывающего про “уникальный продукт, очищающий от шлаков”…
В общем, если тема вас интересует, обязательно почитайте. Если ищите какие-то ответы на вопросы с точки зрения подхода к ЗОЖ, необходимости его как такового — почитайте тем более.
