Кинезиотейпинг – что это такое
Эта статья, написана не в форме сухого изложения и не в академическом стиле. Я сам практикую кинезиотейпирование, и решил написать о нем так, как его вижу сам. Мне очень нравится эта методика по многим причинам. Их я и постараюсь раскрыть в обзоре.
Кинезиотейпирование – базовые основы
Методика тейпирования исходит из названия. Tape ( лента – англ). Kinesio – движение. Эта самая лента и является основой кинезиотейпирования. Визуально она похожа на обычный пластырь. Наложение этого пластыря на мышцы, суставы и сухожилия помогает не только предостеречь сустав или мышечную ткань от боли и растяжения, но так же, снижает боль, повышает тонус и эластичность уже поврежденных, или растянутых мышц.
Автором методики является Японский врач, мануальный терапевт Кензо Касе. Впервые цветные ленты появились на Олимпиаде 1988 года в Сеуле. Широкая общественность увидела их на сборной Японии по волейболу. Ленты произвели определенный фуррор, вызвали к себе большой интерес. Дальше направление получило большое и широкое развитие, и постепенно перекочевало из спорта в другие сферы. В частности, в направление медицинской реабилитации.
Одним из главным преимуществом кинезиотейпинга является то, что он не обездвиживает сустав, а абсолютно не препятствует его движению.
Кинезиотейпирование в медицине
Так как травма, это не чисто спортивная проблема, то методика естественным образом перекочевала в медицину. В частности, в раздел физиотерапии, медицинской реабилитации и спортивной медицины, где и получила широкое распространение уже как лечебный метод. Кинезиотейпирование очень широко используется при различных видах травм и повреждений, но в основном при:
- травмах и растяжениях
- гематомах, ушибах мягких тканей (нормализация кровотока и лимфотока одно из полезных свойств тейпирования)
- при мышечных и суставных повреждениях (как с целью корректировки подвижности, так и с обезболивающей целью)
- отеках ног
- при болях любого происхождения (не обязательно травматического характера)
Так же, помимо медицины, кинезиотейпирование широко используется в педиатрии, и косметологии. Причем в последней сфере набирает популярность все больше и больше! Эффект тонизирования и растяжки кожи, лифодренаж и нормализация мышечного тонуса дает положительный эффект не только в плане здоровья, но и в плане внешнего вида.
Основа действия кинезиотейпа
Кинезиотейп – эластичная, хлопчатобумажная лента, которая взаимодействует с рецепторами кожи. Тейп сам по себе очень гибок, и хорошо растягивается. Есть некоторое сходство с другими изделиями медицинского назначения – бинтами, пластырями. Но отличает его три основных преимущества:
- кинезиотейп очень тонкий и эластичный, при правильном наложении монолитен с кожей и не ограничивает в одежде
- не ограничивает в движении
- действует не только механически, но и за счет терапевтических свойств вещества на поверхности ленты ( поверхность ленты обработана акриловым, термореактивным покрытием, совпадает по эластичности с кожей )
После наложения кинезиотейпа, происходит натяжение межтканевого пространства под кожей, что позволяет усилить кровоток и лимфоток. За счет воздействия на рецепторы мышц, изменяется восприятие боли. Снижается компрессия, что уменьшает отечный синдром и лимфостаз. За счет ускорения кровотока ускоряется заживление ран. И, самое главное улучшается стабилизация и функция суставов, формируя правильный стереотип движения.
Методики и техники кинезиотейпирования
Методика тейпирования выбирается в зависимости от того, какая цель преследуется и какого эффекта планируется достичь. Непосредственно сами методики, техники тейпирования – это материал даже не на одну статью. Мы их все рассмотрим, опишем. Я постараюсь максимально доступно дать некоторые советы, позволяющие применить тейпирование самостоятельно. В первую очередь, конечно не навредив здоровью.
Тут лишь коротко скажем, что выбираются они в зависимости от показаний и необходимости коррекции определенных органов и систем. Поэтому первоначально, техники подразделяются на:
- мышечные техники ( когда есть необходимость тейпирования мышечных болей или растяжений )
- суставные техники
- неврологические техники
- техники коррекции кровотока, лимфотока
На следующем этапе, в зависимости от пораженного участка и выбранной техники выбираются методики тейпирования, методы наложения лент, комбинации различных методов. И в следующем материале предлагаю рассмотреть именно методы и способы наложения ленты в зависимости от того или иного состояния и пораженного участка
Доктор В.Карасенко
