Плавание при реабилитации после операции на позвоночнике
Плавание – это не только спортивное занятие, но и эффективный метод восстановления после операции на позвоночнике. Врачи все чаще рекомендуют пациентам, прошедшим подобную процедуру, включить плавание в реабилитационную программу. Начинать занятия в бассейне можно через 5-6 месяцев после операции, при разрешении врача и при отсутствии болевых ощущений во время и после занятий.
В этой статье мы рассмотрим как медицинские, так и спортивные аспекты плавания и его пользу при восстановлении позвоночника.
Плавание после операции на позвоночнике
Медицинские аспекты:
1. Укрепление мышц спины: плавание активно включает в работу все группы мышц спины, что способствует их укреплению и восстановлению. В результате, позвоночник становится более устойчивым, что помогает предотвратить повторные травмы и улучшает общую подвижность.
2. Улучшение кровообращения: во время плавания происходит активный кровоток по всему телу, что способствует доставке кислорода и питательных веществ к тканям. В результате, заживление после операции ускоряется, а риск развития осложнений снижается.
3. Снятие нагрузки с позвоночника: в воде позвоночник испытывает значительно меньшую нагрузку, чем на суше. Плавание помогает снять нагрузку с позвоночника, что способствует его восстановлению и снижает риск возникновения боли.
Спортивные аспекты:
1. Улучшение гибкости и подвижности: плавание развивает гибкость, а также улучшает подвижность позвоночника. Это особенно важно для пациентов, которые страдали от ограниченной подвижности перед операцией.
2. Укрепление сердечно-сосудистой системы: плавание является отличным кардиотренировочным упражнением, которое улучшает работу сердца и кровообращение. Это особенно ценно для пациентов, чей организм испытывает стресс во время операции и реабилитации.
3. Психологический эффект: плавание имеет положительное воздействие на наше настроение и общее самочувствие. Во время плавания вы чувствуете себя легкими и свободными, что способствует позитивному настрою и улучшению психологического состояния.
В заключение, плавание при реабилитации после операции на позвоночнике имеет множество положительных медицинских и спортивных аспектов. Оно помогает укрепить мышцы спины и улучшить кровообращение, снимает нагрузку с позвоночника, улучшает гибкость и подвижность, укрепляет сердце и кровеносную систему, а также оказывает положительное воздействие на психологическое состояние.
Рекомендую включать плавание в свою реабилитационную программу, чтобы получить максимальную пользу для вашего позвоночника и общего здоровья.
Нужна помощь? Обращайтесь!
Врач физиотерапевт, реабилитолог Карасенко Владимир Павлович. Ударно-волновая терапия, Лазерная терапия, Магнитотерапия, Электрофорез, Светотерапия, Кинезиотейпирование, Консультации онлайн.
Отзывы пациентов
