Занятия спортом после вывиха акромиального сустава

Здравствуйте. После падения с велосипеда у меня случился вывих акромиально-ключичного сустава (3ей степени). В ноябре 2021 года мне сделали операцию (процедуру Weaver-Dunn).
Чувствую себя хорошо и дискомфорта почти не наблюдается, движения все восстановились полностью. С момента травмы я не мог заниматься спортом. Не профессиональным конечно. Я хочу начать ходить в тренажерный зал, но не знаю есть ли у меня какие ограничения по упражнениям и можно ли заниматься с отягощением (не экстремальным)
Проконсультируйте пожалуйста, что мне можно и что нельзя.
Спасибо,
Максим