Кинезиотейпинг как метод лечения и предотвращения травм у спортсменов и не только

Кинезиотейпирование: метод, помогающий спортсменам в  предотвращении травм и профилактике

Что такое кинезиотейпирование? Кинезиотейпирование – это метод, основанный на использовании эластичных тейпов для поддержки и поддержки мышц, суставов и костей. Их изготавливают из различных материалов, таких как хлопок, эластан и неопрен, и могут быть адаптированы к телу в различных формах и вариантах.  Расскажу про кинезиотейпирование как метод профилактики травм у спортсменов. А так же как возможность для лечения и восстановления, если травма уже случилась.

Добавлю, что хоть тейпирование и простой метод, при его применении есть некоторые нюансы, которые нужно учитывать. И иногда обращаться на консультацию к профильному специалисту.

Кинезиотейпирование при пяточной шпоре

Кинезиотейпирование помогает спортсменам в следующих случаях:

  • Лечение травм – облегчает боль после травмы. Если травма была раньше, кинезиотейп способствует восстановлению подвижности в поврежденном суставе.
  • Профилактика травм – помогает предотвратить травмы, а именно, снижает риск перенапряжения мышц и суставов.
  • Поддержка мышц и суставов – способствует поддержанию правильной формы и спортивного тонуса во время тренировок и соревнований.
  • Улучшение кровообращения – помогает улучшить кровообращение в мышцах и суставах, что обеспечивает более быстрое заживление травмы.

Преимущества кинезиотейпирования

тейпирование коленаКинезиотейпирование как метод профилактики травм имеет множество преимуществ по сравнению с другими методами лечения травм и заболеваний:

  • Неинвазивный: Кинезиотейпирование не хирургическое вмешательство и не связано с рисками, прерываниями с анестезией.
  • Безопасный: безопасно и не вызывает воздействия факторов.
  • Простой: тейпы просты в наложении и удалении, и могут быть наложены даже самостоятельно.
  • Доступно: Кинезиотейпирование доступно по стоимости и удобству.
  • Эффективно: доказанная эффективность в случае последствий травм и осложнений.

Здоровье – это не только отсутствие болезней и травм, но и способность выполнять повседневные задачи и достигать жизненные цели. Для здоровья спортсменов это особенно важно, поскольку это влияет на их способность тренироваться и соревноваться. Кинезиотейпирование помогает спортсменам быстро вернуться в спортивную форму и продолжать преследовать свои жизненные цели.

Как наложить тейп на поврежденные мышцы

Для ухода за накладыванием тейпа на повреждённые мышцы нужно выполнить следующие шаги:

  • Подготовка: Убедитесь, что кожа на участке наклеивания тейпа чистая, сухая и без волос. При необходимости удалите волосы на этом участке.
  • Наложение тейпа: Накладывайте тейп без натяжения мышц, если они перегружены или ушиблены. В остальных случаях тейп натягивается с натяжением.
  • Закругление конца: Чтобы продлить срок ношения тейпа и избежать отклеивания, закруглите концы ленты.
  • Удобное положение: убедитесь, что человек, на котором наложен тейп, находится в удобном положении.
  • Направление и натяжение: Тейп должен быть правильно направлен и натянут для достижения максимального эффекта на поврежденные мышцы.

Помните, что для достижения наилучшего результата и безопасности процедур накладывания тейпа на поврежденные мышцы лучше доверить специалисту, который имеет необходимые знания и навыки в области кинезиотейпирования.

Какие ошибки при наложении тейпа могут быть опасными

При наложении тейпов на мышцы могут быть допущены ошибки, которые могут быть опасными для здоровья.

  • Во-первых, неправильный выбор тейпов может привести к неэффективности терапии.
  • Во-вторых, неправильное наложение тейпа может привести к появлению нервных соединений или лимфатических отеков.
  • В-третьих, нельзя наносить тейп на поверхность солнцезащитного крема, мазей и пр. Не допускайте, так как это может ухудшить адгезию тейпа к коже.
  • В-четвертых, нарушение осанки с применением двигательного стереотипа и нарушения микроциркуляции могут привести к негативным последствиям для здоровья. Поэтому нужно учитывать все возможные повреждения опорно-двигательного аппарата.
  • В-пятых, необходимо соблюдать строгие сроки ношения тейпа, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.

Проще говоря, при всей простоте метода есть нюансы, которые нужно учитывать. И при наличии сомнений обратиться к специалисту.

Задать вопрос
Записаться на приём
Доктор Карасенко В.П./ автор статьи

Врач физиотерапевт, реабилитолог. Принимаю в клинике "Смитра" по адресу: г. Новосибирск, ул. Геодезическая, 2/1, БЦ Геос. Станция метро "Студенческая". Запись по тел. +7(383) 230-78-70. Консультативный выезд на дом. Запись по тел. +7(913) 955-35-07

Понравилась статья? Поделись с друзьями:
Врач физиотерапевт Карасенко В.
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.