Тейпирование при повреждении мениска – основы и метод
В сегодняшнем коротком материале коротко покажу, и расскажу про метод наложения тейпов при повреждении мениска коленного сустава.
Причины повреждения мениска могут быть разными. Но, в любом случае, учитывая анатомию и строение колена, травма может возникнуть при сильном внешнем воздействии. Характерна эта травма как правило для спортсменов и людей, активно занимающимися спортом.
Саму причину повреждения мениска кинезиотейпирование, конечно, не решит. Более того – сразу после травмы ни в коем случае нельзя прибегать как к тейпированию, так и к самостоятельному лечению в целом! Только после согласования с врачом-травматологом допускаются какие-то укрепляющие и профилактические мероприятия. Поэтому эта информация не является руководством к действию. Перед наложением тейпов, обязательно обратитесь к врачу!
Основы тейпирования мениска – методика снижения отека
Травма мениска обычно проявляется болью при разгибании и вращении коленного сустава. Как правило, болезненность четко ощущается по месту соединения суставных головок костей ноги. Тейпирование при повреждении мениска направлено на уменьшение выпота в коленном суставе, а так же на снятие боли.
Наложение тейпа проводится веерообразными полосками, направленными напротив друг друга. Это позволяет увеличить лимфооток в области коленного сустава, и, соответственно снизить отек. Концы ленты пересекаются друг с другом под небольшим углом. Натяжение ленты не более 25 %.
Методика послабляющей коррекции
Помимо схемы наложения тейпов, направленной на лимфоток, возможен вариант наложения тейпа с послабляющей коррекцией. В данном случае накладывается цельная, широкая полоска либо с наружной, либо с внутренней стороны коленного сустава. Нога в этот момент должна быть максимально разогнута. Сила натяжения так же составляет 25%. Эту схему применяют больше для снижения болевых ощущений во время движения коленного сустава. Ширина тейпа ключевого значения не имеет. Также можно положить две полоски параллельно, если размер коленного сустава крупный.
Конечно тейпирование при повреждении мениска – не единственный метод лечения. Так же активно используют и медикаментозное лечение, и физиотерапию. Стоит отметить, что наложение тейпов на коленный сустав можно проводить не только уже после возникшего повреждения. В профессиональном спорте схема тейпирования колена как раз применяется для профилактики повреждений и травм.
