Здравствуйте, доктор! Работала фотографом последние 10 лет. Свадьбы снимала. Достаточно тяжёлая техника была. Вот было просто похрустывание в плечевом суставе. Года три назад делала УЗИ, ничего не обнаружили. Мне 61 год. Достаточно активная, в меру грамотная) Делаю утреннюю гормональную щадящую гимнастику. физические упражнения разного вида для своего возраста. Приседала, также полуприсяд с поднятыми руками. После очередной сауны заметила на ключице формирование, бугорок. Есть у меня проявления артрита – похрустывают в коленях суставы. Болезненности пока не наблюдается. Ещё первая стадия остеопении. Препараты от неё применяю: форозу. Она под контролем. Каждый год делаю контроль. Очень огорчилась, прочитала, что это акромиальный артроз ключицы. Доктор, посоветуйте, какой хондроитин пропить? Можно ли с такой ключицей принимать сауну? Как укрепить суставы. Кручу велотренажёр много лет. Прогулки ежедневные. Может надо снизить нагрузки наоборот или продолжать. Особо поехать пока не могу к врачам, ухаживаю за старенькой мамой лежачей. Если ответите, буду очень благодарна и признательна!