Методы и мероприятия по восстановлению позвоночника после операций

Как восстановить позвоночник после операции

Операции на позвоночнике, такие как дискэктомия и ламинэктомия, могут быть сложными для пациентов. Однако, существует множество специальных методов, которые помогут вам вернуться к полноценной жизни без боли. Давайте рассмотрим несколько техник и стратегий, которые помогут вам в этом процессе. Это не медицинская статья как таковая. В ней я хочу рассказать о том, как восстановить позвоночник после операции. И какие подходы для этого нужно применять.

восстановить позвоночник после операции

1. Физическая терапия и упражнения (лечебная физкультура)

Специально разработанные физические упражнения помогут восстановить силу и гибкость вашего позвоночника после операции. Они также помогут укрепить мышцы спины и улучшить подвижность.

После операций на позвоночнике, таких как дискэктомия и ламинэктомия, важно использовать специальные методы и мероприятия по восстановлению. Вот несколько рекомендуемых упражнений для реабилитации:

  1. Упражнения лежа на спине: эти упражнения помогут укрепить мышцы спины и восстановить походку.
  2. Упражнения лежа на животе: они помогают укрепить мышцы живота и спины, а также восстановить гибкость.
  3. Упражнения лежа на боку: этот шаг поможет укрепить мышцы спины и восстановить походку.
  4. Лечебная гимнастика: в течение 3-6 недель после операции пациент занимается лечебной гимнастикой под наблюдением врача, гуляет в парке (30 минут в день) и посещает сеансы физиотерапии.
  5. Упражнения на тренажёрах: в санаториях, начиная с 9 недель после операции, проводится интенсивная реабилитация, включая расширенную программу лечебной физкультуры, занятия в бассейне, тренировки на тренажёрах, бальнеотерапию и массаж.
  6. Плавание на животе: это помогает укрепить спины мышц и восстановить гибкость.
  7. Упражнения на реабилитационном оборудовании: Через месяц после операции пациенты могут приступить к занятиям на реабилитационном оборудовании, чтобы создать мышечный корсет и улучшить походку.

Важно помнить, что каждый организм индивидуален, поэтому всегда следуйте рекомендациям врача и консультируйтесь с ним по всем вопросам.

2. Постепенное возвращение к ежедневной активности

Помните, что плавное увеличение физической активности важно для полноценного восстановления. Начните с небольших ежедневных активностей, таких, как короткие прогулки или лёгкие занятия йогой.

3. Поддержка и общение

Общение с другими людьми, которые прошли через подобный процесс, может быть важным источником поддержки. Обратитесь к группам поддержки или форумам для обмена опытом и поддержки от людей, которые понимают ваши переживания.

4. Правильное питание и здоровый образ жизни

Здоровое питание и правильный образ жизни играют важную роль в восстановлении после операции. Обеспечьте свой организм необходимыми питательными веществами для быстрого заживления.

5. Соблюдение рекомендаций врача

Важно следовать всем рекомендациям и предписаниям врача, чтобы избежать осложнений и ускорить процесс восстановления.

6. Позитивное мышление

Восстановление требует времени, но поддерживайте позитивный настрой и верьте, что вы сможете избавиться от боли и вернуться к полноценной жизни. Помните, что каждый процесс восстановления индивидуален, и важно найти подход, который наилучшим образом подходит именно вам. Следуйте рекомендациям врача, а также ищите поддержку и вдохновение, чтобы вернуться к активной и радостной жизни без ограничений!

Доктор Карасенко В.П./ автор статьи
Врач физиотерапевт, реабилитолог. Принимаю в клинике "Смитра" по адресу: г. Новосибирск, ул. Геодезическая, 2/1, БЦ Геос. Станция метро "Студенческая". Запись по тел. +7(383) 230-78-70. Консультативный выезд на дом. Запись по тел. +7(913) 955-35-07
Понравилась статья? Поделись с друзьями:
Врач физиотерапевт Карасенко В.
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.