Гимнастика для детей раннего возраста

Роль физических упражнений в развитии ребёнка

Бурный рост, активность обменных процессов, снижение пассивного иммунитета предъявляют большие требования к физическому воспитанию ребёнка. Под влиянием физических упражнений повышается выносливость и устойчивость организма. А также сопротивляемость организма к неблагоприятным факторам внешней среды. Важно, чтобы в период активного роста и закладки жизненных функций не возникло нарушений в состоянии здоровья. И лечебная гимнастика для детей служит важным подспорьем в этот период жизни.

Отрицательно на развитие организма влияют частые заболевания, инфекции. Но учитывая возрастные особенности, ключевое значение в этом возрасте имеют физическое воспитание и правильный режим. Зачастую в раннем детском возрасте этого достаточно. Потому что у ребёнка ещё нет большого набора хронических заболеваний. Под физическим воспитанием я подразумеваю не только физкультуру и упражнения. Это и режим дня, режим пребывания на свежем воздухе, плавание.

Ну и, конечно, массаж и лечебная гимнастика в обязательном порядке рекомендованы детям с отклонениями в физическом развитии, нарушениями функций опорно-двигательного аппарата, рахитом, гипотрофией.

Какую пользу приносят физические упражнения у детей раннего возраста

У ребёнка на первом году жизни преобладает диафрагмальное дыхание. Применение физических упражнений и массажа у детей раннего возраста благотворно влияет на весь организм. Вот какие основные положительные эффекты даёт физическая культура и лечебная гимнастика для детей:

  • Улучшает сократительную функцию мышц (мышечная система развивается более активно, что приводит к своевременному развитию – ребёнок начинает вовремя двигаться, переворачиваться, сидеть и так далее)
  • Движения стимулируют рост костной ткани — скелет становится более прочным
  • Под влиянием физических упражнений улучшаются все виды обмена.
  • Ритмические сокращения скелетной мускулатуры активизируют периферическое кровообращение, что улучшает работу сердца
  • Гимнастика и массаж уравновешивают динамику процессов центральной нервной системы – торможения и возбуждения
  • Под влиянием физических упражнений ребёнок становится более уравновешенным, нормализуется его режим дня и сон.

При отсутствии противопоказаний гимнастикой можно заниматься с месячного возраста. У детей первого года жизни занятия гимнастикой включают в себя активные и пассивные физические упражнения. В первые 3 – 4 месяца жизни основу физических упражнений составляют пассивные занятия.

Пассивные физические упражнения в первые месяцы жизни

В первые месяцы жизни у ребёнка выраженный гипертонус сгибателей мышц верхних и нижних конечностей. Поэтому в этот период рекомендуется применять только рефлекторные упражнения, которые делают с ребёнком либо родители, либо массажист. При этом упор нужно делать на те рефлексы, которые стимулируют сокращение мышц разгибателей.

Ряд рефлексов у ребёнка с рождения врождённые и безусловные. Например, если мы надавим малышу на подошву у основания пальцев – это вызовет сгибание всех пальцев ноги. Если ребёнку, лежащему на животе создать опору под подошвы, это вызовет отталкивание и стремление ползти. Многие массажисты имеют все эти приёмы в своём арсенале. И лечебная гимнастика для детей, и массаж в этом возрасте основан на этих рефлексах. Как правило – внешнее воздействие на кожу и мышцы в этот период минимальное. Это, как правило, пассивное разведение рук и ног в суставах, скрещивание их на груди.

У ребёнка же старше 6 месяцев появляются произвольные активные движения, которые также вводятся в комплекс лечебной гимнастики. К активным физическим упражнениям относятся повороты со спины на живот, активное ползание за предметом, поднятие игрушек, отталкивание мяча, повороты корпуса в разные стороны. В занятиях с детьми этого возраста активно используют кольца, обручи, мячи, игрушки.

Плавание детей грудного возраста

Некоторые специалисты рассматривают плавание грудничков как отдельное направление физического развития в раннем возрасте. Мы, чтобы не растекаться мыслями по древу рассмотрим его в сочетании. Лично я, своему ребёнку занятия по плаванию в 3 месяца сочетал с массажем. Это не так принципиально, кто и что относит с формальной точки зрения. Но многие типы упражнений и воздействий, особенно в 3 – 4 месяца сочетаются. А ещё, плавание способствует развитию навыков рефлекто́рного дыхания. Думаю, не будет большим противоречием отнести грудничковое плавание к элементам физического развития в раннем возрасте.

Лечебная гимнастика для детей

Внутриутробное развитие плода происходит в водной среде. Врождённые плавательные рефлексы, а также рефлекс задержки дыхания сохраняется у детей первых месяцев жизни. Большое значение оказывает плавание и на постановку дыхания, заметно развивается дыхательная мускулатура.

Существенное влияние оказывает вода на кожу. При активности в воде расширяются капилляры кожи, изменяется скорость кровотока, устраняется лимфо-и кровообращение в ней. Воздействие воды на кожу усиливает теплопродукцию. Также физические упражнения в воде укрепляют опорно-двигательный аппарат ребёнка.

Плавание также положительно воздействует на ЦНС. У детей отмечается более совершённое развитие как моторных, так и статических функций. Под влиянием плавания дети обычно становятся спокойнее, лучше спят, так как в коре головного мозга балансируются процессы возбуждения и торможения. Противопоказаний к плаванию практически нет. И любой здоровый ребёнок может приступать к плаванию с 10 – 15 дня жизни.

Базовая техника детского плавания

Эта глава – ни в коем случае не руководство к действию. Все мероприятия в бассейне с ребёнком должны проводиться под чётким руководством инструктора. Мы просто рассмотрим технические моменты во взаимосвязи с медицинскими.

Занятия по детскому плаванию проводятся либо в ванне, либо в бассейне с температурой воды 36 – 37 градусов. Продолжительность первых занятий – 10-15 минут, дальше до получаса. Голова ребёнка, как наиболее тяжёлая часть тела нуждается в поддержке. Также поддержку головы можно осуществлять с помощью специальных поплавков.

Обучение плаванию проводят не спеша и без нагрузки. Главная задача на первом этапе – не закаливающие или спортивные моменты, а выработка у ребёнка самостоятельных плавательных рефлексов.

После месячного возраста можно приступить к тренировкам задержки дыхания. К самостоятельному плаванию можно приступить после того как ребёнок будет достаточно тренирован в задержке дыхания. В возрасте от полутора месяцев плавание рекомендовано сочетать с гимнастикой и массажем.

В любом случае важно соблюдать принцип последовательности и постепенности. Обучение плаванию должно проводиться под строгим контролем врача-педиатра или инструктора по ЛФК.

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ:

glavnaya-karasenko
Врач физиотерапевт, остеопат, реабилитолог Карасенко В.П. Городская Клиническая больница №25 города Новосибирска.

    Услуги онлайн

    Выбрать услугу онлайн:

    Заказать Программу реабилитацииЗаказать Чек-лист здоровьяКонсультация онлайн

    Даю согласие на обработку личных данных

     

     

    Отзывы пациентов

    Чтобы прочитать все отзывы на сайте ПроДокторов переходите по ссылке.
    Доктор Карасенко В.П.
    Доктор Карасенко В.П.

    Врач физиотерапевт, реабилитолог. Принимаю в клинике "Смитра" по адресу: г. Новосибирск, ул. Геодезическая, 2/1, БЦ Геос. Запись по тел. +7(383) 230-78-70. Также в клинике “Претор” по адресу: г. Новосибирск, Фрунзе д.4. Запись по тел. +7(383) 309-00-00. Консультативный выезд на дом. Запись по тел. +7(913) 955-35-07.

    Ответить

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *