Влияние климата и природных факторов на организм

Воздействие на организм природных факторов лежит не только в области адаптации. Порой они сами являются ключевым компонентом процесса лечения и реабилитации организма. В статье описаны механизмы их воздействия на организм как больного, так и здорового человека

Климатические и природные факторы как комплекс здоровья и адаптации

Климатические и природные факторы – естественные  биологические раздражители, которые влияют на все рецепторы человека. В медицине есть целый научный раздел, изучающий влияние этих факторов – климатофизиология. Она изучает влияние различных погодных факторов ( сезонность, погода, акклиматизация), а так же изменения в организме под влиянием сезонной и суточной периодики. В этой статье мы коротко рассмотрим механизмы адаптации и акклиматизации. А так же климатические и природные факторы, ежедневно воздействующие на наш организм.

Влияние климата на человека

Достоверное влияние климата на организм человека установлено и хорошо изучено в свете наблюдения за больными на санаторно-курортном лечении. Анализ изменений показал, что многие адаптационные процессы, нарушенные в начале лечения, восстанавливались в конце. При этом климатолечение – одно из доминирующих звеньев в санаторно-курортном лечении. Под влиянием климата у пациентов отмечались значительные улучшения всех функций органов и систем.

При климатическом воздействии на первый план выходит реакция определенных органов и систем в зависимости от вида раздражителя. Например – система термоадаптации при аэротерапии. Или система органов кровообращения и дыхания при таласcотерапии. Поэтому, при назначении санаторно-курортного лечения климатическая зона и регион может иметь ключевое значение.

климатические и природные факторы
Климатические особенности региона – один из важных компонентов санаторно-курортного лечения

Акклиматизация

Индивидуальный случай адаптации организма к определенному климату и месту называется акклиматизацией. Это сложный биологический процесс, который включает в себя реакцию органов и систем на внешнее воздействие. Длительность процесса акклиматизации так же зависит от внутренних особенностей – возраста, закаленности, конституции.Но не менее важен характер и тяжесть перенесенного или имеющегося заболевания.

В процессе акклиматизации отмечаются 3 фазы:
  1. Первая фаза – общая заторможенность , некоторое снижение работоспособности и всех показателей организма. К слову, в санаторно-курортном лечении в первые 3 – 4 дня не назначают большого количества процедур и мероприятий. В это время организм только адаптируется к месту пребывания
  2. Вторая фаза – фаза повышенной реактивности. Характеризуется повышенной возбудимостью, расторможенностью, усилением функции кровообращения и дыхания. В эту фазу организм хорошо восприимчив к лечебному воздействию, физиотерапевтическим методикам.
  3.  Третья фаза – выравнивание. В этот период организм функционирует как в месте своего естественного пребывания. Соответственно климатические и природные факторы в эту фазу оказывают самое положительное, регуляторное воздействие.

В курортологии так же крайне важны сезонные и суточные ритмы. Они определяются климатом региона, в который человек направляется на лечение и реабилитацию.

Особенность изменения биоритмов при смене места пребывания

Изменения биоритмов зависят от ряда факторов. Например, при перелетах с запада на восток, биоритм как бы “догоняет” местное время. Соответственно, адаптационный период становится более длительным. При перелетах на запад биоритм как бы опережает время. Соответственно уже местное время догоняет организм человека. При этом важное значение имеет место жительства человека.Так как при возвращении в домашний регион биоритм восстанавливается гораздо быстрее.

Учитывая сложность адаптации и изменений биоритмов, рекомендованы 6 простых способов ускорить физиологический процесс адаптации

  • Теплые ванны. Способствуют расслаблению организма в целом и более быстрому засыпанию
  • Успокаивающие упражнения и позитивный настрой. Не зацикливайтесь на адаптации и переменах в целом. Получайте удовольствие от смены мест, путешествия…
  • Снотворные, не вызывающие последствий. Конечно – в самом крайнем случае! Только если совсем не получается хоть как то нормализовать сон, сбивается время суток и полностью нарушается режим жизнедеятельности
  • Прогулки и физические нагрузки. Только очень легкие и умеренные. Например – ходьба, плавание в бассейне.
  • Адаптогенные препараты – женьшень элеутерококк и прочие. Можно принимать местные адаптогены. Например, при поездке на Алтай, настойки из Алтайских трав.
  • Старайтесь выбирать дневное или вечернее время для перелета.

Зависимость течения заболеваний от смены климата

Климатические и природные факторы влияют не только на механизмы адаптации и акклиматизации при переезде. Так же установлен ряд закономерностей, которые обостряют хронические заболевания в зависимости от погодных условий в разных регионах. Например, максимум заболеваний сердечно-сосудистой системы а так же смертности от них приходится на осенний и зимний сезоны. Весной и осенью отмечаются обострения язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Максимум обострений туберкулеза и болезней легких приходится на раннюю весну. Соответственно, рост кожных заболеваний отмечается в летнее время.

Как мы видим, воздействие климатических факторов на организм не столь мало, как может показаться. Поэтому учитывать их нужно не только тогда, когда куда то едешь или отправляешься на санаторно-курортное лечение. Но в то же время, при многих заболеваниях климатические факторы могут оказывать лечебное воздействие сами по себе. Так как ключевым лозунгом здоровья по прежнему остается выражение – “Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья”!

Понравилась статья? Поделись с друзьями:
Врач физиотерапевт реабилитолог остеопат Карасенко Владимир
Добавить комментарий

одиннадцать − три =

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.