Как сохранить мотивацию во время длительной реабилитации?

Мотивация при длительной реабилитации

Мотивация при длительной реабилитации – почему это важно

Сложность нашей профессии заключается в том, что человек не видит результат сразу. Какие-бы мы не применяли современные, высокотехнологичные методы, как бы ни старались, но процессы обмена и восстановления в организме проходят свои, заложенные природой этапы. Более того – некоторые из них мы даже НЕ ДОЛЖНЫ “ускорять”. И разрабатывать как можно быстрее. Поэтому мотивация при длительной реабилитации, настрой на успех порой гораздо важнее каких-либо упражнений и методов.

Но с ней, как раз, частенько и возникают трудности. Не видя результата “здесь и сейчас” пациент часто теряет веру. Либо в докторов, либо в возможность восстановления как таковую. И наша задача, поддерживать настрой пациента не менее важна, чем какие-то медицинские аспекты лечения.

Длительный процесс восстановления после травмы или операции может стать серьёзным испытанием для психологического состояния пациента. Однако, сохранение мотивации играет ключевую роль в успешной реабилитации. В этой статье мы рассмотрим несколько стратегий, которые помогут вам оставаться мотивированным на протяжении всего пути восстановления.

Всего я выделю в этом процессе 7 основных пунктов

Установите ясные цели: Определите конкретные цели для себя на каждом этапе реабилитации. Разделите их на более мелкие задачи и отслеживайте свой прогресс. Не “сделать так, чтобы колено после протезирования через 2 недели вообще не болело и я мог в футбол играть” – а более реалистично. Например, увеличить угол сгибания на 20 градусов. Пройти по лестнице 10 пролетов. Так и оценка успеха будет более адекватной, и настрой поддержать тоже получится.

Визуализируйте успех: Воображайте себя уже восстановленным и ведущим активную жизнь. Визуализация успеха поможет поддерживать вашу мотивацию на высоком уровне. Представлять нужно не здоровую часть тела. А то, как вы полноценно с этой здоровой частью тела делаете повседневные вещи – работаете, путешествуете, занимаетесь спортом, и так далее. Постарайтесь убрать из головы замкнутый стереотип “болезнь – восстановление”. Это определенный этап жизни – не более того.

Не стоит недооценивать работу над психологическим состоянием в период реабилитации…

Найдите поддержку: Общение с близкими, друзьями и профессионалами в области реабилитации может быть огромной поддержкой. Поделитесь своими эмоциями и достижениями, получите поддержку и вдохновение. Я уже написал выше – работа над психологическими аспектами может, а то и должна стать таким же компонентом лечения как и другие медицинские назначения.

Изучайте новое: Используйте время реабилитации для обучения чему-то новому. Это может быть чтение книг, просмотр образовательных видео или изучение нового хобби. Постоянное обучение поможет вам оставаться умственно активным и отвлечет от негативных мыслей. Оценить этот период не как “потеря времени из за того что не здоров”, а как возможность что-то поменять – полноценно бодрит.

Награды за достижения: Установите систему наград за каждый пройденный этап реабилитации. Это может быть небольшое удовольствие, поход в кино или покупка чего-то приятного. Благоприятные награды помогут поддерживать вашу мотивацию.

Фокус на позитиве: Сосредотачивайтесь на позитивных аспектах своего пути восстановления. Записывайте свои успехи, даже если они кажутся маленькими. Поддерживайте оптимистический взгляд на будущее. Не стоит недооценивать маленькие шаги.

Помните о конечной цели: Не забывайте, что каждый шаг в реабилитации приближает вас к вашей конечной цели – восстановлению здоровья и активной жизни. Не сдавайтесь на пути к этой цели и помните, что ваша мотивация сделает это возможным.

Сохранение мотивации во время длительной реабилитации может быть трудной задачей, но с правильным подходом и поддержкой это вполне осуществимо. Помните о своих целях, останавливайтесь на достигнутом и не забывайте позитивно мыслить. Ваше терпение и настойчивость приведут вас к успеху.

Доктор Карасенко В.П./ автор статьи

Врач физиотерапевт, реабилитолог. Принимаю в клинике "Смитра" по адресу: г. Новосибирск, ул. Геодезическая, 2/1, БЦ Геос. Станция метро "Студенческая". Запись по тел. +7(383) 230-78-70. Консультативный выезд на дом. Запись по тел. +7(913) 955-35-07

Понравилась статья? Поделись с друзьями:
Врач физиотерапевт Карасенко В.
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.