Психология – дань моде или важная составляющая саморазвития?

Мой взгляд на психологию и отзыв на книгу

Это не только отзыв на книгу, но и мой взгляд на психологию, а также рассуждения на тему. Потому что психология, важная составляющая личности в целом – начиная от медицинских аспектов и, заканчивая саморазвитием. У меня есть свой взгляд на психологию, который прилично изменился и трансформировался со временем. Своим взглядом я с вами и поделюсь. И заодно расскажу про книгу о психологии, которая показалась мне единственной относительно полезной в прикладном плане.

Нужна ли человеку психология

Моё отношение к психологии постепенно трансформировалось от равнодушного отрицания до признания её важности и необходимости. Я не то чтобы считал её шарлатанством. Скорее я считал её такой, абстрактной сферой, которая может служить неким самоуспокоением для человека, обращающегося к ней. Кстати, я не отрицал, что при таком подходе она вполне работает -:). Захотел человек успокоиться или разгрузиться, обратился к психологу, и благодаря выходу эмоций, проговариванию проблемы разгрузился.

Со временем я, конечно, признал пользу психологии и больше так не шучу. Но, часто встречаю критические взгляды на психологию, которые сводятся к двум основным. Первый: “все психологи только и говорят о том что все проблемы из детства“, второй: “Мы тебя направим, а докопаться до сути проблемы ты должен сам”. Многие недовольны тем, что психология не даёт какого-то чёткого алгоритма – “вот проблема, вот решение”. А заставляет человека копаться в себе, и самому эти проблемы искать.

В принципе, я бы тоже хотел, чтобы кто-то сказал мне прямо и по пунктам, как решить мои внутренние проблемы. Только вся беда в том, что человек действительно должен САМ докопаться до глубины своих проблем. А решение в таком случае может прийти само, благодаря найденному ответу на вопросы. И в этом-то точно никакого противоречия нет. Человек индивидуален, и “алгоритм” не приложишь. В общем, при всём моём глубоком уважении к психологии, вижу некоторое расхождение ожидаемого результата с реальностью.

Но вот я прочитал интересную книгу Джеффри Янга и Джанет Клоско…

И главное, чем мне понравилась эта книга, это наличием как раз практичных, прикладных рекомендаций. Может быть, книга не идеальна во всём и по стилю. Более того, найти свою проблему надо все-таки самому. Но на вопрос о том, что при этом делать, и как поступать книга даёт исчерпывающие ответы.

Авторы разбили психологические ловушки, которые мешают человеку радоваться жизни на одиннадцать основных групп. Ловушками они назвали по сути, человеческие комплексы, затруднения, особенности. Вот эти ловушки:

Вроде бы ничего не забыл -:).

В начале главы идёт тест, позволяющий определить, есть ли у вас эта ловушка или нет. Он небольшой, но исчерпывающий. В принципе, чувствовать и понимать, есть ли у вас,  чувство неполноценности или нет, думаю не так сложно. Многие ловушки пересекаются между собой. Например, понятно, что чувство несостоятельности вполне сочетается с неуязвимостью. В общем – отсутствие у вас диагноза “психический больной” – это не ваша заслуга, а недоработка психологов -:).

Так же глубоко рассмотрено как каждая ловушка может сказываться на карьере, отношениях с близкими. Читая главу и ответив на тест вы точно поймёте – ваша эта ловушка или нет.

Самое ценное – практические советы

И они действительно ценные! Нет, не сложные сами по себе. Наоборот – многие из них более чем простые и прикладные. После их прочтения, можно сказать, – “а что, всё так просто и так можно было”? Но именно этим они ценны – своей прикладной простотой. Потому что решение проблемы можно озвучить так, что выглядеть оно будет невыполнимым. И это только добавит стресса и чувства неполноценности. А можно дать простые советы, как по пунктам себя вести, как поступать, что говорить, и что стоит себе позволять а что нет. Этот анализ можно действительно сделать только самому.  И когда после этого анализа у вас на руках есть прикладные и действенные способы решения проблемы – это только прекрасно. Я для себя сделал один вывод. Он не простой, он примитивный. Но его тоже важно и нужно понять. Мой вывод заключается в том что:

ВЫХОД ИЗ ЖОПЫ РОВНО В ТОМ ЖЕ МЕСТЕ ГДЕ И ВХОД!

А нам, надо только это признать и повернуть туда. А не сидеть на камнях, думать о том, что всё так сложно и не может же так просто решиться, и никуда при этом не двигаться!

Поэтому книгу – однозначно рекомендую.